Met deze tips worden goede voornemens echt gehaald !

In 2019 ga ik… afvallen, stoppen met roken, meer bewegen, minder piekeren, mijn leven beter organiseren, meer van het leven genieten… Aan goede voornemens geen gebrek nu het jaar op z’n einde loopt.

Het klinkt ook allemaal zo simpel, die eerste dag van januari. De volgende 365 dagen zijn echter een stuk moeilijker.  Want de meeste goede voornemens, die vragen enorme aanpassingen in je dagelijkse leven. Na enkele dagen of enkele weken verval je weer in je oude gewoontes… en kan je het jaar nadien van vooraf aan beginnen.

Wil je in 2019 met succes werk maken van je goede voornemens, je doelen waarmaken en trots zijn op jezelf, dan helpen deze vijf tips je zeker op weg !

voornemens1

  1. Van uitstel komt afstel

    ‘Morgen begin ik eraan’… klinkt het je bekend in de oren? En morgen vind je ongetwijfeld weer een andere goede reden om die voornemens nog een dagje langer uit te stellen.
    Genoeg getalmd, vandaag is dé ideale dag om er meteen werk van te maken.

  1. Klein beginnen is winnen

    Rome is ook niet op één dag gebouwd. Dit jaar geen vijf halve voornemens, maar één goed voornemen waarvoor je voor de volle 100 % gaat. Veranker dit voornemen in je leven, maak er een routine van… en begin pas daarna aan een volgend project.

  1. Step by step

    ‘Dit jaar ga ik twaalf kilo afvallen’ klinkt nogal overweldigend. ‘Elke maand een kilootje’ geeft veel minder druk. Deel je goede voornemen op in kleine, concrete tussendoelen – wedden dat je het zo veel makkelijker volhoudt? Per slot van rekening maken vele kleintjes één grote!

  1. Een duwtje in de rug doet wonderen

    Noteer je belofte en help jezelf regelmatig hieraan te herinneren. Een post-it op de deur van je koelkast of op de badkamerspiegel, een herinnering in je computer… alle strategische plaatsen zijn goed om je doel nooit meer uit het oog te verliezen.Nog wat extra motivatie nodig? Wees gul in het delen van je goede voornemen: schakel vrienden, familie, collega’s in om je te motiveren of investeer in een externe coach. Met al die extra ogen op jou gericht, kan je niet anders dan slagen, toch?

  1. Last but not least…

    Je tussendoel gehaald? Of beter nog, de eindmeet? Schreeuw het uit, deel je vreugde…en vergeet vooral niet jezelf te belonen…een stuk chocoladecake,  iemand? voornemens2